kleineEinzahlung

Kleiner Einsatz, klare Rechnung.

Verantwortungsvolles Spielen

Glücksspiel ist Unterhaltung, keine Einnahmequelle. Kleine Beträge begrenzen den Verlust, schützen aber nicht vor Kontrollverlust. Hier findest du Regeln, Warnsignale und Hilfe.

Aktualisiert:

Spielen mit Grenzen

Setz nur Geld ein, das du entbehren kannst, nie Mittel für Miete, Rechnungen oder Schulden. Leg Budget und Zeit fest, bevor du einzahlst, und halte beides ein. Verlorenes Geld holst du nicht zurück, indem du weiterspielst. Ein kleines Budget ist keine Ausnahme: Auch 20 € können zu viel sein, wenn du sie nicht verlieren kannst.

Gute Gewohnheiten und Warnsignale

Vorteile

  • Budget vor jeder Sitzung festlegen
  • Zeitlimit und Pausen einplanen
  • Einzahlungen notieren
  • Nur spielen, wenn du ausgeglichen bist

Nachteile

  • Verluste mit höheren Einsätzen ausgleichen wollen
  • Heimliches Spielen oder Lügen über Spielzeiten
  • Geld leihen, um zu spielen
  • Gereiztheit, wenn du nicht spielen kannst

Kleine Beträge, große Wirkung

Viele kleine Einzahlungen summieren sich. Wer fünfmal 10 € einzahlt, hat 50 € eingesetzt. Führe deshalb ein Protokoll über alle Einzahlungen und lege ein Wochen- oder Monatslimit fest. Bonusangebote sind kein Grund, mehr einzuzahlen als geplant.

Hilfsangebote auf einen Blick

Stand der Recherche: 05.11.2026. Nummern und Zeiten können sich ändern; bitte aktuell prüfen.
LandAnlaufstelleKontakt
DeutschlandBeratungstelefon Glücksspielsucht0800 1 37 27 00 (kostenlos), check-dein-spiel.de
ÖsterreichSpielsuchthilfespielsuchthilfe.at
ÖsterreichTelefonSeelsorge (Krisen)142
SchweizSOS Spielsucht0800 040 080, sos-spielsucht.ch

Hilfe in Deutschland

Das Beratungstelefon zur Glücksspielsucht ist kostenlos und anonym unter 0800 1 37 27 00 erreichbar. Laut letzter uns bekannter Angabe: Montag bis Donnerstag 10 bis 22 Uhr, Freitag bis Sonntag 10 bis 18 Uhr; bitte aktuell prüfen. Infos und einen Selbsttest bietet check-dein-spiel.de. Die Beratung richtet sich auch an Angehörige.

Hilfe in Österreich und der Schweiz

In Österreich bietet die Spielsuchthilfe (spielsuchthilfe.at) kostenlose, vertrauliche Beratung. Bei akuten Krisen erreichst du die TelefonSeelsorge unter 142. In der Schweiz ist SOS Spielsucht (sos-spielsucht.ch) eine Anlaufstelle; die Helpline ist laut unseren Quellen unter 0800 040 080 erreichbar. Prüf die Nummern bitte auf den Websites.

Wenn du gesperrt bist

Wenn du dich selbst hast sperren lassen oder bundesweit gesperrt bist, spielst du nicht, auch nicht anderswo. Eine Sperre ist ein Schutz, kein Hindernis, das man umgehen sollte. Wende dich an eine Beratungsstelle.